睡觉也有正确的姿势

睡觉不对，比没睡更累，你知道为什么有的人休息了反而更累吗?今天我们就来看一下那些睡觉习惯不能留!我们宏强激光美容仪器公司来告诉大家专家承认的睡觉的正确姿势。

1、睡前生气睡前生气、发脾气，会导致人的心跳加快，呼吸急促，以致于难以入睡。

2、睡前饱餐睡前吃的太饱，装满食物的胃会不断地刺激大脑，大脑兴奋人自然不能安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。

3、睡前饮茶茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋。睡前喝茶，特别是浓茶，中枢神经会更加兴奋，使人难以入睡。

4、剧烈运动睡前剧烈活动，会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态，这种兴奋在短时间内不会平静下来，所以导致不能很快入睡。在睡前应尽量保持身体平静，但也不妨作些轻微活动，如散步等。

5、枕头过高或过低从生理角度上来看，枕头较好以8～12CM为宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，导致次日头脑发涨、眼皮浮肿。枕头过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，若长期高枕，还会导致颈部不适或者驼背。

只有睡觉的质量好了，我们才能够满分的完成一天的工作，还有我们在睡觉前完全可以做一次舒压排除毒素，让我们舒舒服服缓解一天的劳累，我们宏强集团生产的纤体纤体仪就可以帮助大家，是一款不错的排除毒素美容仪器。

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